Mevsim geçişlerinde ya da hayatımızın duygusal veya fiziksel olarak yoğun hissettiğiniz dönemlerinde veya çeşitli başka sebeplerle zinde olmadığımızı hissettiğimiz durumlarda daha sağlıklı olma arayışlarımızda başvurduğumuz yollardan biri de detoks oluyor. İşte detoks yogası da vücudun bütünsel arınması amacıyla yapılan ve birbirini takip eden, seri hareketler dizisi olarak açıklanıyor. Detoks yoga yöntemiyle, organların bükülmesi ve sıkıştırılması, biriken toksinlerin çıkıp taze kan ve besin kaynaklarının bu organlara daha hızlı ulaştırılması sağlanıyor. Bu durum da vücudun detoksunu kolaylaştıran rahatlatıcı bir his yaratıyor.
Detoks yogası; zihni temizlemek, vücudu resetlemek ve genel enerjimizi artırmak amaçları taşıyor.
Detoks Yogası:
1. Kriya olarak adlandırdığımız özel yoga duruşları
2. Pranamaya, temizleyici nefes teknikleri
3. Göz yogası
4. Ses rezonansı ile zihin temizleme teknikleri
5. Derin gevşeme, tekniklerini içermektedir.
Beş kademeli bir programdan oluşan çalışmamız her yaş ve her beden için uygundur.
Çalışma, dünyadaki tek Yoga Üniversitesi olan, merkezi Bangalore Hindistan'da bulunan, Yoga Bilimleri ve Yoga Terapi konusunda lisans, lisansüstü ve doktora eğitimleri veren, akademik eğitim sunan VİVEKANANDA ÜNİVERSİTESİ'nin Yoga Eğitmeni Tuba Taşangil Baybaş tarafından verilmektedir.
Detoks Yogasının 10 Yararı
1.
Sindirim sistemini iyileştirir.
4.
Odaklanmayı sağlar.
7.
Enerjinizi ve yaşama tutkunuzu artırır.
10.
Kilo kaybı ve libido yükselişini sağlar. Cildin ve saçların parlaklıklarını artırır.
2.
Probiyotik aktivitesini artırır.
5.
Stresi azaltır.
8.
Uyku düzeninizi yapılandırır.
3.
Mikrobiyata çeşitliliğini artırarak bağırsaklar üzerine olumlu etki sağlar.
6.
Dengeyi artırır.
9.
Hormonları dengeler.
