TubaArt

Yoga ile Detoks

Mevsim geçişlerinde ya da hayatımızın duygusal veya fiziksel olarak yoğun hissettiğiniz dönemlerinde yahut çeşitli başka sebeplerle zinde olmadığımızı hissettiğimiz durunlarda daha sağlıklı olma arayışlarımızda başvurduğumuz yollardan biri de detoks oluyor...

Günümüzde Yoganın Önemi

Yoga içsel bir motivasyonla yapılan bir çalışmadır. Kendinizi yoga yapan başka bir kişi ile veya sosyal medyada bir fotoğraf ile karşılaştırıp hareketi aynen yapmaya çalışmak işe yaramaz. Hepimiz farklıyız ve her vücut farklı biçime, farklı ölçülere ve özel gereksinimlere sahiptir...

Yoga ile Kilo Kontrolü ve Bütünsel Sağlık

Yoga, nefesle bedeni birbirine bağlar. Nefes, zihinle madde, vücutla ruh arasındaki köprüdür. Nefes alırken yaşamı içimize çekmiş oluruz. Nefes verirken gerek duymadığımızı geri verir, zihni ve bedeni yabancı maddelerden arındırırız.